Cabinet de Sophro & Psycho

À propos :

Pour retrouver épanouissement personnel et confiance en soi, pour traverser un moment difficile de votre existence, pour mieux faire face aux difficultés de la vie.

Mes spécificités thérapeutiques sont centrées sur :

• Perception, appropriation et gestion des émotions (mind fulness et Sophrologie). De l’envahissement émotionnel à l’usage profitable des signaux comment mettre à profit l’usage de nos émotions. D’où viennent mes peurs, quelles sont leurs fonctions, à partir de quand deviennent-elles pénalisantes? Comment les gérer ?
• Repérage et neutralisation des pensées automatiques, mise à jour des schémas comportementaux et ajustement de leur utilisation (Thérapies Comportementales et Cognitives). “Si je continue de faire ce que j’ai toujours fait, j’obtiendrais toujours les mêmes résultats”
• Remédiassions des modes de communication pour améliorer l’assertivité par l’usage de processus positiviste (communication non violente).